Zelfontwikkeling en Yoga+

Zit je met thema’s als wie ben ik? wat wil ik eigenlijk? waarom gaat het mis? het is te veel?

Dan zit je hier goed. Zelfontwikkeling draait om helder krijgen wat bij jou past, waar je naartoe wilt en waarom je steeds dezelfde dingen doet. Geen zware praat maar nieuwe inzichten en praktische stappen. We werken aan jouw identiteit, keuzes en richting, zodat je weer zelf aan het stuur zit.

Yoga gaat ervan uit dat je niets hoeft te fixen of toe te voege: alles wat je nodig hebt, zit al in je. Door beweging, adem en aandacht bij elkaar te brengen kun je even stoppen met denken en maak je weer contact met wie je bent. In Vinyasa yoga leer je luisteren naar je lichaam, grenzen voelen en keuzes maken in het moment. Dat wat je op de mat ervaart, neem je mee daarbuiten: meer vertrouwen, meer helderheid en minder ruis. Yoga helpt je niet om iemand anders te worden, maar om dichter bij jezelf te komen.

Aanbod Yoga+

Herstel en Herpakken

Yoga bij Overspannenheid en Burn-out

Kreeg je advies om yoga te doen vanwege je klachten of patronen? Deze Yoga+ training verweeft de ACT-principes uit de Psychotherapie door de lessen van Vinyasa Yoga heen. In een kleine groep is er een rustige opbouw met de focus op lichaamsbewustzijn en ademhaling, waarbij we leren observeren in plaats van vechten en over grenzen gaan. Je leert je bewust te zijn van wat je voelt en te kiezen in de richting van wat goed is voor jou.

Per week is er een Thema uit de ACT met een passende vinyasa-flow. Elke les eindigt met integratie: mini-reflectie, dagboekvraag en een thuisoefening.

Training Praktisch

6 lessen van 1 uur | Woe 11:30-12:30 | 6 deelnemers | Kosten €210

Fit4All Doorn | Fysiotherapie&Sport | YogaConnect | Kampweg 70c

Aanmelden

Aanbod Coaching

Zakelijke Coaching

Leiderschapsontwikkeling
Teamdynamiek & motivatie
Effectieve communicatie

Ik help leiders en managers om hun people management-skills naar een hoger niveau te tillen.

En dan heb Jij :

Inzicht in persoonlijke en professionele kernwaarden, zodat keuzes beter aansluiten bij individuele drijfveren en organisatiedoelen.
Effectieve handvatten jouw medewerkers te motiveren, samenwerking te bevorderen en een positieve werkomgeving te creëren.
Een snellere besluitvorming, met een doordachte en efficiënte aanpak om kansen optimaal te benutten.

Kosten: Vraag offerte aan

Ik meld mij aan

Individuele Coaching

Identiteit : Wie ben ik

Keuzes : Wat wil ik?
Zelfbeeld : Wat kan ik?

Een programma om stap voor stap te weten te komen wie je bent, wat jij belangrijk vindt en hoe je kunt kiezen wat bij je past.

Aanmelden kan via het contactformulier. Klik coaching aan, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Kosten: een sessie van 2 uur coaching kost 120 euro.

Ik meld mij aan