YOGA+
Als psychotherapeut en yogadocent werk ik met een wetenschappelijk onderbouwde aanpak gericht op duurzame mentale gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. In trainingen en workshops binnen organisaties help ik mensen om meer in contact te komen met zichzelf: met hun lichaam, emoties, waarden en patronen.
Vanuit zelfkennis ontstaat zelfregulatie: het vermogen om bewust keuzes te maken, stress te hanteren en authentiek te handelen. Medewerkers die zichzelf beter begrijpen, functioneren niet alleen veerkrachtiger en effectiever, maar werken ook met meer betrokkenheid. Dat maakt ruimte voor gezonde professionals én sterke organisaties.
Yoga gaat ervan uit dat je niets hoeft te fixen of toe te voegen: alles wat je nodig hebt, zit in je. Door beweging, adem en aandacht bij elkaar te brengen, kun je in het moment stoppen met denken en maak je weer contact met wie je bent. In Vinyasa yoga leer je luisteren naar je lichaam, grenzen voelen en keuzes maken. Dat wat je op de mat ervaart, neem je mee daarbuiten: meer vertrouwen, meer helderheid en minder ruis.
Yoga helpt je niet om iemand anders te worden, maar om meer in connectie met jezelf te komen.
Aanbod Preventie & Aanbod Herstel
Herstel en Herpakken
Yoga bij Overspannenheid en Burn-out
Kreeg je advies om yoga te doen vanwege je klachten of patronen? Deze Yoga+ training verweeft de ACT-principes uit de Psychotherapie door de lessen van Vinyasa Yoga heen. In een kleine groep is er een rustige opbouw met de focus op lichaamsbewustzijn en ademhaling, waarbij we leren observeren in plaats van vechten en over grenzen gaan. Je leert je bewust te zijn van wat je voelt en te kiezen in de richting van wat goed is voor jou. Let op: dit is geen therapie, maar een training buiten de GGZ.
Per week is er een Thema met een passende Vinyasa-flow. Elke les eindigt met integratie: mini-reflectie, dagboekvraag en een thuisoefening.
Training Praktisch
6 lessen van een uur | Woe 11:30-12:30 | 6 deelnemers |
Data : 1, 8, 15 April en 6, 13, 20 Mei | Kosten €210 (€35,- per les) |
Fit4All Doorn | YogaConnect | Kampweg 70c
Balance Within Business
In company training NL/EN
NL
Balance Within Business ondersteunt medewerkers in het reguleren van stress, behouden van energie en duurzaam inzetbaar blijven.
Herken je vergeetachtigheid, afnemende concentratie in meetings, snelle overprikkeling of meer hersteltijd nodig hebben na werktijd? Het zijn vroege indicatoren van overbelasting.
Effectieve preventie begint bij het trainen van vroegsignalering en stressregulatie.
De training combineert dynamische vinyasa yoga met psychotherapeutische expertise. Juist die combinatie maakt de aanpak verdiepend én praktisch toepasbaar: medewerkers leren niet alleen spanning ontladen via beweging en ademhaling, maar ook stresssignalen beter herkennen, begrijpen en reguleren.
Hierdoor ontstaat zowel op de werkvloer als daarbuiten;
gezonde veerkracht
meer focus
sneller herstelvermogen
Duurzame Veerkracht begint van binnen
————————————————————————————-
EN
Balance Within Business supports employees in regulating stress, maintaining energy, and staying sustainably employable.
Do you recognize forgetfulness, reduced concentration during meetings, becoming overstimulated more quickly, or needing more recovery time after work? These are early indicators of overload.
Effective prevention starts with training early awareness and stress regulation.
The training combines dynamic vinyasa yoga with psychotherapeutic expertise. This unique combination makes the approach both deepening and practically applicable: employees not only learn to release tension through movement and breath, but also to better recognize, understand, and regulate stress signals.
As a result, both in the workplace and beyond, there is:
healthy resilience
greater focus
faster recovery capacity
Sustainable resilience starts within